Me voici très heureuse de vous retrouver ce jour en vue de vous indiquer les 3 bonnes raisons de ne pas lire ses mails dès le réveil !

D’après l’écrivain David Rock, il n’est pas très heureux de débuter une journée de travail par l’ouverture de sa boîte mail.

Argument n° 1 : Les mails limitent la créativité

Si vous êtes créatif et que vous commencez votre journée en lisant vos mails, vous ne profiterez pas de la créativité encore foisonnante de votre nuit !

Débuter la journée avec un cerveau « neuf » pourrait bien vous surprendre et faire naître LA bonne idée !

Bon à savoir : le cerveau fatigue après un travail compliqué. Les tâches les plus constructives devraient être réservées au début de semaine, plutôt le matin.

Argument n° 2 : Parce que les mails retardent le travail urgent

Coups de fil, dossier en retard, les mails vous empêchent de traiter vos priorités correctement en parasitant votre cerveau.

Pour optimiser sa productivité, il convient donc de ne pas se laisser distraire sans discontinuer par ses mails.

Vous pouvez par exemple, supprimer les alertes sur votre téléphone et votre ordinateur et couper le téléphone lors d’intenses moments de travail.

Argument n°3 : Parce que les mails dispersent la pensée

Si vous consultez vos mails dès votre arrivée au bureau, le mécanisme suivant risque de se mettre en place :

Votre cerveau, « peu échauffé », active de nombreuses cellules pour s’éveiller.

La multiplicité des mails vous obligeant à prendre une multitude de décisions au même instant, le cerveau utilise alors les cellules activées, pas forcément les plus pertinentes pour traiter l’information.

Bon à savoir : le cerveau accomplit environ 2 millions de tâches chaque seconde sans que nous nous en rendions compte. Ajouter à ces tâches une multitude d’actions en éveil ralentit considérablement l’efficacité !

Vous voici désormais armés, chers auditeurs, pour autoriser un réveil sans mails !

Belle journée à toutes et à tous et à très bientôt pour de nouvelles aventures Pro !