Le stress est le mal de notre société moderne : selon la spécialiste Lauren Miller, ce phénomène n’est pas une fatalité ! Nous pouvons tous apprendre à le gérer pour éviter qu’il ne nous gâche la vie !
Voici quelques conseils simples pour mieux vous écouter et gagner en sérénité.
Il n’y a rien de plus difficile que prendre la parole. Il faut en quelque sorte savoir se déshabiller devant son auditoire.
Aussi, voici pour vous centralisées 5 façons d’appréhender la prise de parole en public.
Savoir se présenter avec efficacité en seulement quelques minutes, voire quelques secondes est devenu un passage obligé dans la sphère professionnelle.
C’est pourquoi le pitch ou speech elevator est devenu un exercice incontournable dès lors que l’on aspire à très vite capter l’attention d’un auditoire.
La vie apporte parfois son lot de drames, dont la maladie ou le deuil, mais d’après des chercheurs américains, nous avons plutôt tendance à rester optimiste au cours de l’existence.
Si le petit Larousse définit l’optimisme comme une disposition d’esprit qui invite à prendre les choses du bon côté, cette faculté à voir le positif même dans des situations difficiles participe à la bonne santé psychologique.
Il semblerait que la joie, la bonne humeur et l’optimisme de notre conjoint permette de repousser l’apparition de la démence, d’éviter les maladies cognitives et d’améliorer la mémoire !
Une excellente nouvelle qui nous invite à bien choisir notre conjoint ! Si ce dernier est de nature optimiste, il pourrait bien nous permettre de vieillir en meilleure santé. C’est la conclusion d’une étude américaine de l’université du Michigan qui ajoute que ce choix contribue par ailleurs à diminuer les risques d’Alzheimer.
Pourquoi est-ce que dire non est si difficile ? Le fait est qu’il existe de nombreuses réponses à cette question !
Tout d’abord, le « non » a longtemps été perçu dans son sens négatif. Cela est souvent considéré comme un manque de considération envers autrui. Il est assimilé, dans l’inconscient, à une forme d’égoïsme.
Nous avons tous plus ou moins tendance à nous trouver des excuses pour ne pas nous lancer dans un nouveau projet supposant une prise de risque associée. Ces excuses, qui nous empêchent de réussir sont autant de freins et de barrages à notre évolution.
Découvrez les excuses les plus communément utilisées.
Chaque individu fonctionne sur trois niveaux : ce que nous faisons, comment nous le faisons et pourquoi nous le faisons.
Le problème, c’est que peu d’entre nous savent pourquoi ils font ce qu’ils font. Nous avançons bien souvent en mode pilotage automatique, mode, il ne peut y avoir, au fond, de réel épanouissement.
Vous est-il déjà arrivé d’être en difficulté pour prendre une décision? D’être obligé(e) de suivre l’avis de votre entourage et non de vous écouter profondément ?
Si la réponse est oui, il est probable que vous ne vous autorisiez pas à vivre pleinement la vie qui vous ressemble. Pourtant, faire des choix, c’est se donner une chance de reprendre sa propre vie en main !
Me voici très heureuse de vous retrouver ce jour pour partager avec vous les éléments susceptibles de nous faire toucher du doigt la différence entre déprime et dépression. Lorsque notre moral est au plus bas, nous manquons bien souvent d’énergie et accusons un certain nombre d’idées noires. Cet état de déprime nous submerge dans un amalgame […]
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