Le stress est un phénomène psychique et physiologique de l’organisme qui peut être bénéfique ou non. En effet, il y a le bon stress, et le mauvais. Celui qui nuit à la santé.
C’est grâce au stress que l’espèce humaine et les espèces animales, entre guillemets supérieures, ont pu se perpétuer.
L’intelligence émotionnelle est cette forme d’intelligence qui nous permet d’identifier, d’accueillir, de canaliser et d’exprimer nos émotions, tout en prenant compte de celle des autres.
Ecoute empathique, assertivité, communication non violente, feedbacks positifs, autant de techniques que vous pouvez intégrer à votre arsenal quotidien pour une meilleur relation à l’autre !
Nul doute qu’on ne peut accepter tout et n’importe quoi d’autrui. C’est pourquoi, il convient de repérer au plus tôt ces personnes qui nuisent à notre stabilité émotionnelle.
Mais quels en sont les grands signes ?
On cherche tous des “trucs et astuces” pour retrouver, chaque jour, du calme et du bien-être, après un épisode d’anxiété, une crise d’angoisse ou une situation stressante… S’initier à la technique de l’ancrage fait clairement partie de cette belle boite à outils !
Mais Qu’est-ce que l’ancrage et quels sont ses bienfaits sur le stress ?
Il est fort probable que vous aspiriez à changer, à évoluer pour le meilleur ou à vous prendre en main de façon concrète pour tendre vers de nouveaux objectifs plus ambitieux.
Pour y parvenir, il est tout à fait possible de s’inspirer de cette technique en deux temps .
En termes simples, la gestion de projet est l’art de gérer un ou plusieurs projets. Selon Wikipedia, la gestion de projet est une démarche visant à organiser de bout en bout le bon déroulement d’un projet pour aboutir à terme à un l’équilibre parfait entre qualité, coût et délai.
Que sont ces peurs qui nous paralysent au quotidien et qui nous empêchant bien souvent d’aller de l’avant ? Il existe à ce titre 2 niveaux de peur clairement recensés avec lesquels il nous faut composer.
D’après l’écrivain David Rock, il n’est pas très heureux de débuter une journée de travail par l’ouverture de sa boîte mail. Voici 3 bonnes raisons de ne pas lire ses mails dès le réveil !
Se faire respecter est important pour l’estime de soi et pour entretenir des relations professionnelles fluides.
Mais comment se faire entendre ? Comment être reconnu par ses collègues, ses supérieurs ou en tant que manager ? Voici quelques conseils pour y parvenir !
Votre bureau est une œuvre d’art à lui seul ? On y trouve de tout ! Des feuilles de brouillon chiffonnées, des stylos qui ne fonctionnent plus, des dossiers dont vous ne vous servez jamais ?
L’heure est venue de faire le ménage et mettre de l’ordre dans tout ça ! Mais comment organiser un bureau pour qu’il relève d’un aspect fonctionnel ? Voici mes astuces du jour ici centralisées.
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